per la tua Salute e Benessere.
BA DUAN JIN
- inizio in posizione rilassata con le mani sul tandien , la sinistra sopra la destra e respiro per 3 volte ispirando ed espirando facendo circolare l’energia. Gambe alla larghezza delle spalle . CONCENTRARSI A RESPIRARE CON LA PANCIA . INSPIRANDO , LINGUA SUL PALATO PER CHIUDERE LA CIRCOLAZIONE ENERGETICA MACROCOSMICA , POLLICI DEL PIEDE IN ALTO PER PORTARE IL PESO ALL’ESTERNO PER SCARICARE L’ENERGIA SU VESCICA E CISTIFELLEA . ESPIRARE CON LA BOCCA USANDO I SUONI QUANDO NECESSARIO , DITA DEI PIEDI CHE AFFONDANO NEL TERRENO PER ASPIRARE L’ENERGIA DA RENE 1. NELL’ESPIRAZIONE RUOTO LE ANCHE SPINGENDO IL COCCIGE IN AVANTI E SROTOLO LA COLONNA VERTEBRALE VERTEBRA DOPO VERTEBRA DAL BASSO VERSO L’ALTO , TENENDO LA TESTA ERETTA COME APPESA AD UN FILO .
- Gianluca Frisan 命
Responsabile Tecnico Europeo KyushoInstitute™ www.kyushoinstitute.com
Responsabile Tecnico Nazionale Kyusho CSEN www.KaizenMartialArtsItalia.it
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