Elenco completo delle tecniche di proiezione (Nage waza)
Tecniche di mano e di spalla (Te waza)
- Ippon Seoi Nage
- Kata Guruma*
- Kibisu Gaeshi*
- Kuchiki Taoshi*
- Morote Gari*
- Seoi Nage
- Seoi Otoshi
- Sukui Nage*
- Sumi Otoshi
- Tai Otoshi
- Te Guruma*
- Uki Otoshi
Tecniche di anca (Koshi waza)
- Hane Goshi
- Harai Goshi
- Koshi Guruma
- O Goshi
- Sode Tsurikomi Goshi
- Tsuri Goshi
- Tsurikomi Goshi
- Uki Goshi
- Ushiro Goshi
- Utsuri Goshi
Tecniche di gamba (Ashi waza)
- Ashi Guruma
- De Ashi Barai
- Harai Goshi Gaeshi
- Harai Tsurikomi Ashi
- Hiza Guruma
- Ko Soto Gake
- Ko soto gari
- Ko uchi gari
- O Guruma
- Okuri ashi barai
- O Soto Gari
- O Soto Guruma
- O Soto Otoshi
- O Uchi Gari
- Sasae Tsurikomi Ashi
- Tsubame Gaeshi
- Uchi mata
Tecniche di sacrifico in avanti (Mae sutemi waza)
Tecniche di sacrifico sul fianco (Yoko sutemi waza)
Tecniche di sacrifico in avvolgimento (Makikomi waza)
- Daki Wakare
- Hane Makikomi
- Harai Makikomi
- Ko uchi Makikomi
- O Soto Makikomi
- Soto Makikomi
- Uchi Makikomi
- Uchi Mata Makikomi
Tecniche in disuso
Altre pagine di Infojudo sulle tecniche di proiezione:
- Cinque gruppi di proiezioni (Go Kyo)
- Le fasi di una tecnica di proiezione
- Tecnica delle cadute
- La forma delle tecniche di proiezione (Nage no kata)
lotta a terra
Tecniche di immobilizzazione (osae komi waza)
- Hon Kesa Gatame
- Kami Shio Gatame
- Kata Gatame
- Kuzure Kami Shio Gatame
- Kuzure Kesa Gatame
- Kuzure Tate Shio Gatame
- Kuzure Yoko Shio Gatame
- Makura Kesa Gatame
- Tate Shio gatame
- Ushiro Kesa Gatame
- Yoko Shio Gatame
Tecniche di leva articolare (kansetsu waza)
- Ude Hishigi Ashi Gatame
- Ude Hishigi Hara Gatame
- Ude Hishigi Hiza Gatame
- Ude Hishigi Juji Gatame
- Ude Hishigi Ude Gatame
- Ude Hishigi Waki Gatame
- Ude Garami
- Ashi Sankaku Garami
Tecniche di strangolamento (shime waza)
- Gyaku Juji Jime
- Hadaka Jime
- Kata Ha Jime
- Kata Juji Jime
- Koshi Jime
- Nami Juji Jime
- Okuri Eri Jime
- Ryote Jime
- Sankaku Jime
- Sode Guruma Jime
- Tsukkomi Jime
Altre pagine sulle tecniche di controllo e lotta a terra:
- La forma delle tecniche di controllo (Katame no kata)
Cintura bianca/gialla VI e V kyu
Fondamentali
Nage waza
- De ashi barai
- Hiza guruma
- Sasae tsurikomi ashi
- Uki goshi
- O soto gari
- Le fasi di una tecnica (kuzushi, tsukuri, kake)
Katame waza
Altro
- Preparazione fisica e ginnastica
- Uchi komi (ripetizione di movimenti)
- Kakari geiko (successione di tecniche)
- Yakosoku geiko (esercizio convenuto)
Cintura arancione IV kyu
Nage waza
Katame waza
- Yoko shio gatame
- Kuzure yoko shio gatame
- Kami shio gatame
- Kuzure kami shio gatame
- Tate shio gatame
- Kuzure tate shio gatame
- Attacchi e difese a terra
Altro
Cintura verde III kyu
Nage waza
Katame waza
- Kata juji jime
- Gyaku juji jime
- Nami juji jime
- Hadaka jime
- Ude garami
- Ude hishigi juji gatame
- Ude hishigi waki gatame
Altro
- Competizione in piedi e a terra
Cintura blu II kyu
Nage waza
Katame waza
Altro
- Renraku/gaeshi nage waza
- Nage no Kata: I, II e III gruppo
- Strategia del combattimento: sen, sen no sen, go no sen
Cintura marrone I kyu
Nage waza
Katame waza
Altro
- Nage no Kata: IV e V gruppo e metodo di insegnamento.
- Conoscenza del regolamento tecnico per le competizioni
KATA
La conoscenza dei vari Kata è il presupposto per il superamento degli esami per il passaggio alle cinture superiori. Al giorno d’oggi esistono sette Kata riconosciuti dal Kodokan:
- Nage no Kata o Forma delle proiezioni
- Katame no Kata o Forma delle immobilizzazioni o del controllo
- Kime no Kata o Forma della decisione
- Ju no Kata o Forme della cedevolezza
- Itsutsu no Kata, le cinque Forme
- Koshiki no Kata, le Forme antiche
- Seiryoku Zen’yō Kokumin Taiiku no Kata, Forme per l’educazione fisica nazionale alla massima efficienza
Esistono altri kata non ufficialmente riconosciuti dal Kodokan, perché ritenuti spurii o non creati da Jigoro Kano che però continuano a essere impiegati. Gli esempi più evidenti sono il Kodokan Goshin Jutsu o Forme di autodifesa moderna del Kodokan, il Go no Kata o Forme della forza e il Go No Sen no kata, che si concentra sulle contro tecniche in risposta ai tentativi di proiezione degli avversari.